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Le soleil
ami ou ennemi ?

Indispensable à la vie, et plus particulièrement à la minéralisation osseuse, aux synthèses hormonales et à la bonne humeur, le soleil peut aussi causer des dégâts quand il est consommé en trop grande quantité. Pour bien vivre avec le soleil, il faut donc savoir se protéger de ses excès.

Infrarouges (IR)	Chaleur, bien-être	Déshydratation, coup de chaleur, insolation
Lumière visible	Antidépresseur, modulation des fonctions hormonales	Vieillissement cutané
UVA	Bronzage	Vieillissement cutané, rides, cancers cutanés
UVB	Bronzage, synthèse vitamine D "antirachitique"	Coup de soleil, vieillissement cutané, cancers cutanés

Une stratégie de défense
sur mesure...

CONNAITRE SON TYPE DE PEAU

Nous ne sommes pas tous égaux devant le soleil.
Tout dépend de notre phototype. Il est défini par la couleur de la peau, des cheveux, la tendance aux coups de soleil et l'aptitude au bronzage.
Ces particularités sont de fait génétiquement programmées.

ON DISTINGUE 6 PHOTOTYPES DIFFERENTS
*Phototype*	*Cheveux*	*Carnation*	Tendance aux coups de soleil	*Bronzage*
I	Roux	Laiteuse	Constante +++	Non
II	Blonds	Claire	Constante ++	Hâle léger
III	Châtains	Claire	Fréquente	Hâle clair
IV	Bruns	Mate	Rare	Foncé
V	Très bruns	Mate	Exceptionnelle	Très foncé
VI	Noirs	Noire	Non	Noir

Vous connaissez votre phototype, vous pouvez donc maintenant choisir la photoprotection la mieux adaptée à votre “sensibilité” individuelle.
N'oubliez pas de tenir compte également de l'intensité de l'ensoleillement et des conditions d'exposition (en montagne la quantité d'ultraviolet augmente de 4% tous les 300 m).
Gardez à l'esprit que la lumière et les ultraviolets peuvent atteindre la peau humaine indirectement en se réfléchissant sur diverses surfaces.
On peut prendre des coups de soleil sous un parasol ou sous un ciel nuageux.

REFLEXION DES UV

NEIGE 85%	HERBE 10%
EAU 20%	SABLE 15 à 25%

	Type de peau
Conditions d'exposition	Phototypes clairs	Phototypes mats	Peaux allergiques bébés, enfants (pas d'exposition solaire avant 3 ans)
*Conditions normales d'exposition* . 1er jours d'exposition . Après plusieurs jours d'exposition
*Conditions extrêmes* mer, montagne, pays tropicaux
	MPI-SORB Ecran Organo-minéral Association exclusive d'écrans minéraux (dioxyde de titane et oxyde de zinc) et d'écran organique, (Tinosorb M) micronisés,Cinnamate		MPI 100% écrans minéraux Association exclusive d'écrans minéraux (dioxyde de titane et oxyde de zinc), sans filtre chimique

ACTIFS PHOTOPROTECTEURS

Les 10 commandements
pour un hâle haute sécurité...

I	Appliquez vos produits solaires avant de sortir, dès le matin et renouvelez fréquemment l'application, en particulier après chaque bain prolongé.
II	Ne vous exposez pas plus de 3/4 d'heure par jour (20 minutes par grand soleil) lors des premières expositions. Au-delà de cette limite les mélanocytes sont saturés et ne produisent plus de mélanine. Préférez une exposition progressive, sans oublier de vous protéger à l'aide d'un écran solaire
III	Evitez de vous exposer entre 12h et 16h. A ce moment de la journée le rayonnement solaire est à son maximum d'intensité.
IV	N'exposez pas aux fortes périodes d'ensoleillement les enfants de moins de 3 ans. Aux heures de faible ensoleillement protégez-les avec une protection maximale afin de préserver le plus longtemps leur patrimoine soleil. En effet, la peau garde la mémoire de tous les rayons reçus pendant l'enfance. Plus la dose est importante et plus le risque d'apparition de cancers à l'âge adulte est grand. Pour en savoir plus...
V	N'oubliez pas qu'on peut prendre des coups de soleil ailleurs que sur une plage. Quelle que soit votre activité de plein air : balade à bicyclette, promenade pédestre, flânerie dans les rues ou jardinage, ayez le réflexe soin solaire.
VI	Méfiez-vous des circonstances comportant un risque supplémentaire ou une fausse sécurité : altitude, couverture nuageuse faible, sols réfléchissants (neige, sable, eau), vents frais.
VII	Portez un chapeau et des lunettes de soleil aux verres homologués capables de filtrer les UVA et UVB (marquage CE). Protégez en plus les enfants avec un tee-shirt sec et opaque : un tee-shirt mouillé laisse passer les UV.
VIII	Essuyez-vous bien après chaque bain. L'effet loupe des gouttelettes favorise les coups de soleil et amenuise l'efficacité des produits même s'ils résistent à l'eau.
IX	Buvez beaucoup d'eau et souvent. Le soleil déshydrate en profondeur notre corps. Surveillez plus particulièrement les personnes âgées dont la sensation de soif est amoindrie et les jeunes enfants dont les besoins en eau sont importants et les centres de thermorégulation immatures.
X	Si vous constatez qu'un grain de beauté change de forme, de taille ou de couleur, consultez votre dermatologue. Pour en savoir plus...

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Pour tout savoir sur le soleil, tapez :
3615 SECURITE SOLAIRE sur votre minitel (2,23 F la minute)
ou www.club-internet.fr/securite-solaire de mai à septembre.

Plus d'informations sur le soleil :

http://bass2000.bagn.obs-mip.fr

http://hearsarc.gsfc.nasa.gov/docs/StarChild

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